第18週目はL4積まない低強度週、時々秒モガき
４月下旬
昼から乗ろうと考えていたけど腹の調子がよろしくない、じゃあ夕方にしようと思ってたらいつの間にやら小雨予報。えーい小雨ならええわのマインドで出発。ほんとに小雨の通り雨で一瞬濡れただけで済んだ
前に100%VO2Maxが239w？って話を書いたが、その強度でどれくらい漕げるかチャレンジ。直前の刺激入れで無駄な二度目を踏んでしまい、疲れたまま開始。最初の１分はまだ平気、２分過ぎたらやめたくなり、２分半で急激に脚止めたくなって、３分で限界
結果242wで自己２位。4.52倍。最大180bpm
しばらく腑抜けになる(´Д｀)
その後３分L5を一本と、ちょこちょこ秒モガき。腹の具合が気になる。駄目だ、帰ろ
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世界ランキング４位のタイムが出てた（非公開だけど）
３分フルモガきはダメージがデカい。心拍は下がってるのにずーっと息苦しかった
W'見ると直前の無駄踏みで削れたままだったらしい。そりゃ３分で息絶えるわけだ。２分半じゃ全回復しない、覚えた
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