秒モガき

４月中旬予定通り雨で一日レストを挟むもどうも回復している気がしない、ので軽めに自転車道を流す

 

しばらくしたら回復してないことはないなぁ、となってきたので、元気ならばと丘陵ルートに変更してL4で７分

その後は秒モガき。読んで字の如く

SIT（Sprint Interval Training）とも言う

ひとつ自己ベスト更新