５月下旬
５月はろくに登れていなかったので、帳尻合わせのために最後の追い込み
SSTで20分登るつもりだったが、開始早々心拍数がz4。まだ序盤の序盤でパワーはL3だったのにz4。このパワーならこれくらいの心拍数、のイメージと比べると高い。こりゃ今日は駄目だと諦め、L3でもいいや、というかz4より高くならないように登ることにした
甘やかした結果、緩斜面ではL2まで落ちる(´Д` )
まあ今日は良いや今日は・・・と漕ぎ続けて最初のフィニッシュ変電所を通過。平均144WでL3の下。心拍数は166bpmでz4。こんなんだったっけ今まで。やっぱり衰えている気がする
その後ずーーっと下ってたまに登り返しありで、すっかり心拍は落ち着いていた。次の竹林寺までは真面目にやるぞとL4狙い。やけに脚が回ると思ったがサイコン見ると65rpm(´Д` ) まあ、変電所まで50rpmだったから…それよりは回ってはいる。その後も調子よく回し続けてL5の下を維持しながらフィニッシュ。引き返す
やっぱ後半型なのかなー、最初の裏葡萄はまだウォームアップ足りてなかったのかなー、とか考えながら来た道戻り、サイコンを見る
760mUP。目標まであと40足りない
40か
平均8%で500mか
８％を５００ｍも登らんといかんのか・・・
適当に見当つけて登ってみたらジャスト800mUPになって、これが経験よ、と自画自賛していたのだが（実際は当てずっぽう）、そこからの帰りにも坂があるもんだから結局850mUP。何が経験だ
竹林寺でＰＲ。序盤は「心拍高いわりにパワーがでらん」とか言ってたのに。やっぱ後半型なのかしら
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