12月下旬
雨で２日乗らずにいたら800ｇ体重が増えてた(´Д｀)
脂肪１kgが7,000kcalくらいって言うじゃないですか。じゃあ１日2,800kcal余分に摂ったのかってぇとそんな食えるわけもなくで。単なる食べ過ぎです
夕食500グラムなら単純に500グラム増えるわけです食後は。それが牛丼大盛だとしたらカロリーは900kcalくらいですほれ計算が合わない
つまり単なる食べ過ぎです、ご飯おいしい
で800ｇ体重増えた翌日のライド。体の末端が寒い
L4→L5と強度上げて１本、場所をかえて300mUPまでL5で４分。２日休んだおかげか脚が軽い、というかギアが軽く感じた。復路途中の緩斜面で１分走、終わったら急に激しく苦しくなってジャージのジッパーを下げて深呼吸。酸素負債が過大で辛い
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