５分走。変わらず

１月上旬

大晦日に秒モガきしまくったせいで、疲れた脚で迎えた新年。正月渋滞してそうな道を避けて初日は軽めで流し、二日は寒すぎて乗らず

脚も回復しただろう三日は登りに出かけた。適当に適度に登るつもりだったが、あ、前回の５分走から４週間経ったんじゃない？と思い出してしまった。思い出してしまってはしょうがない、５分モガこう。ちなみに前回の結果は215W

最初２分が226Wで踏み過ぎ。４分経過で217W、もうここで止めたくなったけど現状把握のためにあと１分。ラストはダンシング。５分215W。一緒かっ、まあ現状は維持出来てるか

終わってしばらく胸が痛かった。休憩挟んで次の坂へ。裏葡萄に来たものの、何しよう。正直しんどいのでL4で８分。続けて軽めで流す余力もなく休憩。４分後本線へ。何しよう。L5で６分。いざ始めてみると後続がまあ来る来る、絶え間なく来る。私が渋滞の先頭になってる。おかげでSKのイン側しか通れずどっと疲れた。緩斜面区間はL5に届かず。ビルド５に入ってからも後続が気になった。６分過ぎたが引き返せるタイミングがなく往生した。どこ行くんだ皆。朝護孫子寺か？

帰ってログを確認

５分215W、推定FTP177Wで変わらず

この推定FTPを200Wに、というのがいつの日かの目標なんだけど、５分247W、または20分210Wで漕がなきゃならん。目眩がしてきた