12月上旬
発進ギアが重いけどすいすい進む。４速かと思ったら５速だった。普段は３速発進。２枚重いギアで漕げてるって、今日調子良いんじゃない？
アップ中も普段より低い心拍でそこそこの速度。今日調子良いんじゃない！？
追い風だったのよね(´Д｀) けど気づかずに調子良い！と思い込んで、ならば５分走やろ！になった
前回212Wだったのでプラス５で217W目標。穴虫峠は久しぶりすぎて適当なギアがわからず、シフター触るたびにパワーが抜け、上げねばと踏み込んでで乱高下。３分過ぎたくらいで臀筋にキタ。４分時点で213W、これはよろしくない
全盛期はこの坂で224W出せた、どうやって漕いでたっけ・・・、あ、前乗りだ。最後の最後で思い出して最後だけ前乗り。５分過ぎてたけどフィニッシュまで20秒244W、さすが前乗りよ
ラップ 5'33" 216W。音立てて呼吸しても追いつかないくらい苦しい。心拍はと画面切り替えたら178bpm。190くらいいったんじゃって思ってたのに。５分215Wだったので前回よりは＋３。最初から前乗りで漕いでたらどうなってたろう
その後何度か登り秒モガきをしながら帰路につく。酸素負債抱えながら帰路につく
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