12月中旬
往路は平坦路でz2、復路は丘陵ルートでL4走。FTPで約10分漕いだだけで臀筋にキテてなんだかガックリする。10分で辛い顔するんじゃないのよ
長い下りからの登り返しで秒モガき。サイコンを見ると最大743W。二度見した、自己ベスト更新！？ たぶんちょっとだけ更新したはず。その後しばらくして再度秒モガきした後、信号待ちで爪先立ちしたら指が盛大に攣った(´Д｀)
帰ってログを確認
最大743W、５秒710W
何が良かったんやろか。登り返しに入る前に２枚落として回しながらスムーズに入れてた、ケイデンス110、抜き足と踏み込み、背中まるめる、特に変わったことしたつもりはなかった。うまく噛み合ってかかったってことなんだろう
１秒 14.04→14.57倍
５秒 12.88→13.92倍。普通 (fair)からまあまあ（moderate）に格上げ *Power Profile Chart
５秒間１馬力、というにはちょっと足りてない悔しい
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